EP145 - Trøbbel i paradis
Fotball-VM er over for Norge, og vi oppsummerer mesterskapet før vi markerer slutten på en epoke – klubbhuset på Frysja er historie.
Sindre fortsetter gjennomgangen av Lavaredo 50K, med erfaringene fra løpet og veien videre mot neste store mål: OCC 50K om litt over seks uker. Vi snakker om restitusjon, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget den første uka etter løpet, styrketrening etter maraton og hvordan det går når leiligheten endelig er overtatt – med to uker igjen til innflytting.
Kristian teller ned mot høstens store mål:
9 uker til København Marathon 20 uker til Valencia Marathon 5 uker til Sankthanshaugen 5000 meter på Bislett 8 dager til NMSøvn, fotball-VM og treningshverdagen får også sin faste plass i episoden.
News & Northcom
Denne uka tar vi blant annet for oss:
Samling før Norge-kampen Jakob Ingebrigtsen tilbake på banen med piggsko Verdensrekord på 1000 meter i Monaco Narve på 1500 meter i Ungarn Filip på 1500 meter i Liège London Diamond League og Kerrs verdensrekordforsøk Øyvind Dahl gjester Grøgaards PatreonUkas spørsmål til Coach Buraas
Hvordan bør småbarnsforeldre – eller de med en svært hektisk jobb – prioritere treningsuka for å få best mulig effekt?
Ukas økt presentert av Comfyballs
15 min tempo + 5 × 3 min + 15 min tempo
Første 15 min: maratonfart 5 × 3 min: 10 km-fart Siste 15 min: maratonfartPause:
3 min etter første 15 min 60 sek mellom 3-minuttersdragene 3 min før siste 15 minEn økt som kombinerer maratonspesifikk utholdenhet med fart og løpsøkonomi.
Samarbeidspartnere
Comfyballs Performance-serienNorthcomHOKA NorgeEVO FitnessTimikI episoden
Ny Woodway på vei til treningsrommet – montering 03.08 Strava-kode: BML20Ny episode av Proffdrømmen med SelmaKontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Breaking Marathon Limits
Breaking Marathon Limits sin podcast dyrker interessen og kjærligheten for idrett generelt og løping spesielt. Med podcasten ønsker vi å inspirere alle typer løpere, samt oppmuntre folk til å pushe sine egne grenser og ta ut sitt potensiale – uansett nivå. Det er, og vil alltid være, mange grenser å bryte! I denne podcasten møter vi mosjonister som gir innsikt i hvordan de får kabalen i hverdagen til å gå opp, og eliteutøvere som forteller om sin drivkraft, treningsfilosofi, oppturer og nedturer, samt deler gode, praktiske tips for både næringsliv og mosjonsidrett.
Hvor kan du lytte?
