EP150 - Tid for konkurranse
Episode 150 er her! Kristian fortsetter Back to Basics, og vi ønsker samtidig Zooca® SPORT velkommen som samarbeidspartner ut 2026!
Kristian har selv vært ambassadør for Zooca siden våren 2023, og nå blir Zooca en del av BML-familien. Zooca SPORT er utviklet for deg som trener og inneholder en unik kombinasjon av næringsstoffer som blant annet bidrar til energiomsetning, muskelfunksjon, redusert tretthet og utmattelse, samt normal funksjon for immunforsvaret.
Zooca SPORT:Kristian er inne i en ny treningsperiode med fokus på å bygge stein for stein. Woodway-mølla er på plass, treningsuka oppsummeres, og kalenderen begynner å bli stadig mer interessant:
2 uker + 2 dager til Drammen Halv4 uker + 2 dager til København Half15 uker + 2 dager til Valencia MarathonOg folk har allerede begynt å komme på plass på hotell i Valencia. Barceló begynner å fylle seg opp!
Sindre mot OCC
Sindre er hjemme igjen etter leiren i Frankrike, hvor han har vært ute og sett nærmere på OCC-løypa og de siste endringene. Med bare 1 uke + 1 dag igjen begynner alvoret virkelig å nærme seg – og kanskje blir det avreise allerede torsdag, avhengig av streikesituasjonen.
Vi snakker også om Grue 10 km, og EVO-kampanjen fortsetter!
EVO Bjølsen åpner!
Nye EVO Bjølsen åpner, og du kan fortsatt sikre deg gratis trening helt til november 2026 uten bindingstid.
EVO tilbyr blant annet:
Ingen bindingstid Tilgang til alle sentre Åpent hver dag Lange åpningstider Styrke- og kondisjonsutstyr i toppklasseNews & Northcom
Denne uka snakker vi blant annet om:
EM i friidrett Almgrens 10 000 meter Den imponerende passeringen mellom 3 000 og 8 000 meter VM i halvmaraton som nærmer seg Diamond League er tilbake Jakob Ingebrigtsen i SilesiaCoach Buraas svarer
Denne uka har vi to sterke lytterspørsmål på menyen:
Progressiv eller regressiv intervalltrening?
Hvis pulsen drifter mye gjennom en økt, er det smartere å starte hardere og justere farten nedover for å få mer tid på riktig intensitet? Eller er progressiv løping fortsatt det beste alternativet?Vi tar også debatten om spensttrening for løpere. Marius Bakken har tidligere trukket frem spensttrening som noe av det han kanskje kunne gjort mer av. Hva er egentlig gevinsten? Kan spensttrening erstatte tradisjonell styrketrening, og hvordan bør det eventuelt bygges inn i en treningsuke?
Ukas økt presentert av Comfyballs:
6–8 × 1/1 km
En perfekt start på mange langdistanseprogrammer:
1 km i maratonfart1 km omtrent 20 sekunder roligere Gjenta 6–8 gangerEn kontrollert og effektiv økt hvor du får jobbet med maratonfart uten at totalbelastningen blir for brutal.
Comfyballs Performance
Performance-serien er utviklet for trening og aktivitet. Når du løper med tights eller flere lag, merker du fort hvor viktig undertøyet er. Fukttransport og komfort kan være forskjellen på en behagelig økt og irritasjon og gnissing.
Komfort som varer hele turen.
Timik og Woodway
Woodway-mølla er på plass hjemme hos Kristian – og Timik kommer med flere nyheter!
Fra 1. september kommer det seks brukte Woodway 4Front-møller for salg. Dette er møllene fra Olympiatoppen som nå skal byttes ut.
Interesserte kan kontakte Timik på [email protected].
Og: Det kommer også en rå mulighet for alle som besøker Timik på Drammen Halvmaraton. Mer informasjon lanseres neste uke! 👀
Strava
Bruk koden BML20.
Behandlerverket: Brynestad er tilbake – denne gangen med en historie som involverer hans egen syke mor.
God lytting! 🎧🏃♂️
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Breaking Marathon Limits
Breaking Marathon Limits sin podcast dyrker interessen og kjærligheten for idrett generelt og løping spesielt. Med podcasten ønsker vi å inspirere alle typer løpere, samt oppmuntre folk til å pushe sine egne grenser og ta ut sitt potensiale – uansett nivå. Det er, og vil alltid være, mange grenser å bryte! I denne podcasten møter vi mosjonister som gir innsikt i hvordan de får kabalen i hverdagen til å gå opp, og eliteutøvere som forteller om sin drivkraft, treningsfilosofi, oppturer og nedturer, samt deler gode, praktiske tips for både næringsliv og mosjonsidrett.
Hvor kan du lytte?
