EP160 - Løyperekord og ny raceweek!!
Kristian er tilbake med en ny treningsuke, og det går unna! En langtur, en dobbel intervall og en lang tempoøkt gir god stigning i treningen – men det koster også å trene på dette nivået. Vi tar en prat om hvordan det går, og hva som skal til for å holde kontinuiteten oppe.
Sindre er tilbake på Kullamannen! Planene er endret, raceweek er her, og vi får en recap fra Hoka Ottestadstien Rundt før blikket rettes mot nye utfordringer.
I nyhetsdelen snakker vi om Frankfurt Marathon og Valencia Half Marathon, Pål Golbergs sterke maratontid på 2:18:54 og Theles 50 km på Kullamannen.
Coach Buraas svarer på et spørsmål mange mosjonister sikkert kjenner seg igjen i: Bør man ha en off-season? Er det lurt å ta helt fri fra løpingen, trappe ned mengden eller bytte ut noen løpeøkter med alternativ trening som sykkel, romaskin, staking og styrke?
Ukas økt, presentert av Comfyballs, er en skikkelig maratonspesifikk klassiker:
2 x 10 km med 1 km flyt – totalt 21 km.
Første 10 km løpes 5 sekunder saktere enn maratonfart, flytdelen 30 sekunder saktere, før siste 10 km løpes i maratonfart. En solid økt for deg som vil bygge utholdenhet og tåle farten når det virkelig gjelder!
Vi snakker også med Selma om proffdrømmen, og har gode nyheter fra samarbeidspartnerne våre. Zooca Sport fortsetter som samarbeidspartner ut 2026, og Woodway-mølla fra Timik er endelig på plass på treningsrommet!
Samarbeidspartnere og lenker:
Zooca Sport: https://www.zooca.no/produkter/zooca-sport/EVO: https://evofitness.no/ – gratis trening ut hele 2026!Comfyballs: https://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/Strava: Bruk koden BML20Maurten: Bruk koden BML15Hoka: Ottestadstien RundtGod lytting! 🏃♂️🔥
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Breaking Marathon Limits
Breaking Marathon Limits sin podcast dyrker interessen og kjærligheten for idrett generelt og løping spesielt. Med podcasten ønsker vi å inspirere alle typer løpere, samt oppmuntre folk til å pushe sine egne grenser og ta ut sitt potensiale – uansett nivå. Det er, og vil alltid være, mange grenser å bryte! I denne podcasten møter vi mosjonister som gir innsikt i hvordan de får kabalen i hverdagen til å gå opp, og eliteutøvere som forteller om sin drivkraft, treningsfilosofi, oppturer og nedturer, samt deler gode, praktiske tips for både næringsliv og mosjonsidrett.
Hvor kan du lytte?
