#42 Fra kamp til balanse: Kristines helsereise med Hashimoto og selvkjærlighet

I dagens episode tar podcast vert Kristine Aure med oss på en sterk og ærlig reise fra et anstrengt forhold til kropp og mat, via kronisk sykdom og Hashimoto, til et liv i balanse, helhetlig helse og livsgnist . En samtale som både inspirerer og gir deg lyst til å ta grep for egen helse.

Vi snakker om:

Kristine sin helsereiseDet å skape trygghet i egen kroppErnæringTreningEn kreftsyk mammaSpiseforstyrrelse og et anstrengt forhold til kropp og matAutoimmun sykdom og være kronisk sykHashimoto og stoffskifte VendepunktetFra fithess til helhetlig helseStrategier og verktøy for god helse - psykisk og fysiskKosthold Kristine selv har erfart og lærtÅ bli venn med kroppenSøvnFysisk aktivitetDagslysStressMental trening, mindset og tankerKristine sine viktigste insikterKristine sine tips til god helseÅ virkelig ta ansvar for egen helseDet å tørre å være seg selv, sitt autentiske jegDaglige rutiner og vaner

Og mye mer. God lytt.

Du finner Kristine på

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Du finner Tore på

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad/⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.toreaustad.no/⁠⁠⁠

I Din Helse podcast skal vi, Kristine Aure og Tore Austad, hjelpe deg med å navigere deg i jungelen av tips og råd om helse, vektnedgang, trening, fettprosent, muskler og så mye mer. Virkelig god helse krever at du stiller deg kritisk til alle rådene slik at du kan finne ut hva som passer best for deg, din kropp og din hverdag.

Håper du lar deg inspirere og god lytt.



Følg oss gjerne på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
https://dedication.blogg.no/

https://www.instagram.com/coachaustad
https://www.toreaustad.no

• Antall episoder: 43
• Siste episode: 2025-06-15
• Helse og trening

Hvor kan du lytte?