Natterstid med Madame Cognita

Velkommen til "Natters tid med Madame Cognita" en ukentlig lydpause – med meditasjoner, affirmasjoner og teknikker for ro, tilstedeværelse og dypere pust.
Hver fredag kveld – etter kl. 21.00 – får du en ny liten reise innover en guidet meditasjon, en visuell øvelse eller en rolig refleksjon før natten.
Dette er et rom for deg som:
– tenker mye og trenger å lande,
– kjenner på uro eller grubling før søvn,
– lengter etter trygghet, fantasi og stillhet,
– vil skape en ny kveldsrutine med ro og egenomsorg.
Hvorfor denne podcasten finnes:
Fordi vi alle trenger steder uten støy.
Steder der ingen krever noe av oss – og der vi kan høre vår egen pust igjen.
I en verden som går fort, er det en revolusjon å stoppe. Å roe ned. Å være snill med seg selv.
La disse episodene bli en del av din fredag.
En overgang mellom uke og helg. Mellom tanke og søvn.
Mellom verden der ute – og verden inn i deg.

• Antall episoder: 26
• Siste episode: 2026-03-13
• Helse og trening Mental Health

Hvor kan du lytte?