Psykisk helse, (positiv?) treningsavhengighet og hvordan kombinere styrke og kondisjon best mulig

Denne uka diskuterer vi hvordan man best mulig kombinerer styrke og kondisjon. Med Hyrox-bølgen som skyller over oss, er temaet kanskje mer aktuelt enn noen gang og det er fort gjort å bli forvirra. Vi deler egne erfaringer, tanker og treningsfaglig innsikt. I forbindelse med Verdensdagen for psykisk helse snakker vi også om tillit og hvilken rolle den spiller i et treningsliv, og hvordan trenere, yogalærere og andre i miljøet rundt oss kan påvirke mental helse. Vi runder av med en boost der Silje har kjent på en treningsavhengighet som boblet til overflaten. Men kan treningsavhengighet egentlig være positivt? God lytt!

Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.

Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected].

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• Antall episoder: 613
• Siste episode: 2026-10-11
• Sport

Hvor kan du lytte?