Helmand er den lengste elven i Afghanistan. Den oppstår i Hindukush øst i landet, flyter hovedsakelig sørvestover i rundt 1300 km og renner ut i sumpområdene Hamun-i-Helmand nær grensen til Iran. Helmand har blitt foreslått som identiteten til den mytiske Sarasvati-elven som figurerer i vediske tekster. Grishk-demningen er en flomvern- og kraftdemning i elven Helmand i provinsen Helmand. Referanser. Eksterne lenker. (en) Helmand River – kategori av bilder, video eller lyd på Commons
https://no.wikipedia.org/wiki/Helmand