Mindfulness
Oppmerksomt nærvær (av engelsk: mindfulness): «evnen til å være våken i nået» (Nilsonne, 2005, s. 19, sitat). Nilsonne (2005, s. 20, fritt gjengitt) fremhever fire grunnleggende prosesser for oppmerksomt nærvær: (a) observere – være oppmerksom på hendelser, følelser og tanker, (b) beskrive – sette ord på for oss selv det vi har oppmerksomheten rettet mot, (c) ikke dømme – unngå verdivurderinger, og (d) delta – være en smidig og spontan deltager i det som skjer her og nå. Kabat-Zinn (1994, s. https://no.wikipedia.org/wiki/Oppmerksomt_n%C3%A6rv%C3%A6r
Oppmerksomt nærvær (av engelsk: mindfulness): «evnen til å være våken i nået» (Nilsonne, 2005, s. 19, sitat). Nilsonne (2005, s. 20, fritt gjengitt) fremhever fire grunnleggende prosesser for oppmerksomt nærvær: (a) observere – være oppmerksom på hendelser, følelser og tanker, (b) beskrive – sette ord på for oss selv det vi har oppmerksomheten rettet mot, (c) ikke dømme – unngå verdivurderinger, og (d) delta – være en smidig og spontan deltager i det som skjer her og nå. Kabat-Zinn (1994, s.
