Karina - Hva er egentlig mental trening?

Hva er egentlig mental trening?

Mental trening er et begrep som stadig brukes oftere både innen idrett, arbeidslivet, innen mental helse og hverdagslivet.

Men hva betyr det å trene mentalt og hvordan kan det å trene hodet vårt være nyttig både på idrettsbanen, som medarbeider, leder og som medmenneske?

Karina Andersen Aas har i de siste 8 årene jobbet som mental trener med en rekke toppidrettsutøvere og lag, i denne episoden gir Karina en innføring i hva mental trening er, hvorfor det å trene mentalt er hensiktsmessig for oss alle og hun deler konkrete mentale teknikker du kan bruke for å bli sterkere mentalt.

Top of Mind: Podcast

Dette er podcasten hvor vi diskuterer og deler kunnskap, perspektiver og historier rundt temaer som ledelse, vekst & utvikling og mennesker på sitt beste. Tim Rudi Veiteberg og Karina Andersen Aas er begge mental trener, lederutvikler og foredragsholder i Mind:, og vil lede deg gjennom disse episodene. Podcasten er produsert av og for Mind: AS

• Antall episoder: 13
• Siste episode: 2020-03-27
• Virksomhet

Hvor kan du lytte?