#277. Må vi bli bedre for å få det bra? Optimalisering, middelmådighet, følelsesregulering og selvaksept. Med psykolog Maria Abrahamsen.
Vi snakker mye om å regulere følelsene våre, optimalisere helsen og bli en bedre versjon av oss selv. Men hva skjer når alt vi gjør for å få det bedre, begynner å komme i veien for selve livet?
Dagens gjest er psykolog og forfatter Maria Abrahamsen, kjent som @psyktdeg. I ukens episode utforsker vi hva god psykisk helse egentlig innebærer og hvorfor det kanskje handler mindre om å føle seg bra hele tiden, og mer om å kunne leve godt med hele spekteret av det å være menneske.
Vi snakker blant annet om:
Når selvutvikling og helseoptimalisering går fra å hjelpe oss til å bli enda en prestasjonHva vi heller kan gjøre enn å prøve å være «regulerte» og i balanse hele tidenHvordan vi kan stå i frykt, sorg og ubehag uten å bli sittende fast i detHva som skjer når vi prøver å undertrykke negative følelserHvorfor ubearbeidede opplevelser kan fortsette å påvirke valgene, relasjonene og livet vårtPerfeksjonisme, selvaksept og friheten i å tillate seg å være middelmådigHvordan komme tilbake til at du er god nokHva som skiller et lykkelig liv fra et rikt og meningsfullt livEn episode om å slutte å behandle livet som et evig forbedringsprosjekt og kanskje bli litt bedre til å tåle både livet og oss selv.
For mer fra Maria: instagram.com/psyktdeg
Boken: Psykt deg
Boken: Bootcamp for psyken
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Leger om livet
Helse handler ikke om én ting. Det handler om Hele deg.
Lege Annette Dragland snakker med eksperter om det som påvirker helsa vår – fra søvn, stress og ernæring til cellehelse, fordøyelse og mental helse.
For deg som vil forstå kroppen og sinnet ditt litt bedre, og få kunnskap du faktisk kan bruke i hverdagen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Antall episoder: 279
- Siste episode: 2026-10-06
- Helse og trening Medicine Nutrition
Hvor kan du lytte?
